Día mundial del corazón | festejo en nueva sede de AsuRiesgo 1 de octubre de 2018
Con un acto conmemorativo por del día mundial del corazón se iniciaron en forma oficial
las actividades del Programa AsuRiesgo en su nueva sede.
La Dra. Graciela Chaves de Grau, coordinadora general del Programa AsuRiesgo y del Estudio AsuRiesgo
de Prevención Cardiovascular, dirigió una presentación resumiendo los aspectos fundamentales relacionados
a las enfermedades cardiovasculares, así como a la prevención de las mismas a través del cambio a un estilo de vida saludable.
Se recordó que las hortalizas y frutas deben ser parte importante de la alimentación diaria.
El consumo de verduras de todo tipo y color en forma variada es fundamental, ya que aporta
todas las vitaminas, polifenoles, minerales, carbohidratos complejos, fibras y
proteinas vegetales, todos compuestos indispensables para la salud.
Posterior a la ponencia didáctica se pudo disfrutar de aspectos prácticos del estilo de vida saludable,
la alimentación basada en productos naturales, en esta oportunidad con la degustacaión de frutas y productos lácteos.
En este momento de la charla (ver foto abajo) se puede observar las reacciones al comentar otro aspecto importante de la vida saludable:
la lucha diaria contra el estrés. La ansiedad es generada por diferentes factores como problemas laborales, familiares,
problemas financieros, desempleo, etc. A veces, algo tan simple como sonreir, reir!, puede servir como primer paso.
Se ha demostrado que existe una conexión entre los músculos faciales usados mientras reímos y un área del cerebro que
libera sustancias neuroquímicas en influencia positiva ("sentirse bien").
Otro momento importante de la celebración fué la participación del
Ballet Intergeneracional Jazmín Poty, recordándonos que la danza es una de las formas más regocijantes de la
activiad física corporal. Es muy importante mantenerse físicamente activo por lo menos durante 30 a 45 minutos al dia,
como mínimo 3 veces por semana. Aquí cuenta la actividad física en forma de recreo, de deporte, la danza! Poner música
y bailar, sin importar el gusto musical que uno tenga!
El
Ballet Intergeneracional Jazmín Poty
es un grupo conformado por señoras con gran espíritu por el arte, demostrándolo bailando danzas tradicionales
de nuestro país, Paraguay, iniciado y dirigido por la Sra. Julia Rumilda Sanchez. La agrupación
a participado en muchos eventos locales, incluso internacionales, por ejemplo el acto de conmemoraciónn
de la Fiesta Patria Argentina, en el Centro Cultural de Tapalque, Provincia de Buenos Aires.
Aquí vemos al plantel de AsuRiesgo, que como siempre con mucho entusiasmo y capacidad organizativa
hicieron posible la realización de este primer encuentro en la nueva sede de AsuRiesgo.
Noticia importante para pacientes de AsuRiesgo 1 de octubre de 2018
Nueva dirección de AsuRiesgo
Policlínica Mcal. López IPS
Avenida Mcal. López esquina Cnel. Luis Irrazabal
Fernando de la Mora
PARAGUAY
Líneas de buses: 18, 26, 55, 56
Teléfono para agendamientos:Teléfono para agendamientos:
0800 11 5000 (línea gratuita)
(021) 219 3000 (con costo desde el celular)
20 de noviembre de 2014
El Programa AsuRiesgo de Prevención Cardiovascular pasa a depender del Departamento de Educación Médica,
Docencia e Investigación, dependiende de la Dirección de Gestión Médica Administrativa por ResolusóN G.S. Nr. D-084/14.
Culminación del año 2010 17 de diciembre de 2010
Las imágenes son elocuentes: la participación es estimulada con el ejemplo, sobre todo al tener a una persona
joven contagiando a la población presente, demostrando como iniciar el estiramiento antes del ejercicio físico
diario al compás de una melodía suave.
Así los presentes van adquiriendo el modelo de actividad física y vemos como todos ellos siguen las instrucciones
de la dinámica de ejercicios, que incluye los diferentes movimientos de elongación muscular seguidos por un momento
más activo, para posteriormente culminar con uno de relaja- ción.
La presencia frecuente a las jornadas educativas son premiadas de manera tal a que los participan- tes sean estimulados
a seguir con el esfuerzo personal en el cambio a un estilo de vida saludable. Así también el nivel de conocimientos
en salud adquiridos luego de la capacitación, por lo que la elección de una 'reina' es habitual desde hace
algunos años en el Programa AsuRiesgo, convirtiéndose este evento en un estimulo para los usuarios que asisten
normalmente a las charlas quincenales que organiza el programa.
En este videoclip ofrecen abuela y nieta al público presente una danza tradicional paraguaya, como lo vienen haciendo
desde el inicio del programa en el año 2004. Ambas demuestran de este modo su fidelidad a los principios de
prevención cardiovas- cular. La abuela, Elisa Irma Quiñonez, es reina saliente de AsuRiesgo 2008/2009,
además der ser Promotora Voluntaria de Salud en su pueblo.
En esta ocasión vemos feliz a la reina electa, Fidencia Coronel de Caballero, alumna destacada dentro
del grupo de Promotores Voluntarios de Salud. Ella es docente jubilada, trabaja voluntaria- mente en la comunidad de
Acahay distante a 122 km de
Asunción,
llegando a pie 2,5 km una vez a la semana hasta la compañia Pancha Garmendia de este distrito. Educa a niños del
segundo ciclo en la escuela Niño Salvador del mundo.
Ella lleva el mensaje del Programa AsuRiesgo, realizando además un trabajo de promoción de la
salud en varias comunidades del interior educando a niños y jóvenes elaborando
ella misma a puño y letra sus herramientas educativas, pintando y dibujando los mensajes sobre cartulina o
papel sulfito, educando sobre los diferentes factores de riesgo cardiovascular e incluso estrategias para la
cesación del tabaquismo.
Culminación del año 2009 4 de diciembre de 2009
En la alocución que puede ser vista a continuación agradece el señor Antolino García Giménez,
Promotor Voluntario de Salud, por el trabajo del equipo de salud del Programa
AsuRiesgo. Lo hace en los dos idiomas oficiales del Paraguay: el castellano y el guaraní.
Le acompaña su esposa Aurora Orué de García, como lo hace en todas las actividades. Ambos son autores
de música y letra del himno del Programa AsuRiesgo 'Canto a la Vida', contribuyendo de este modo con el arte,
la poesia, el teatro y la música, aportando el aspecto cultural muy importante al programa.
La imagen captada abajo corresponde a la reina de AsuRiesgo 2008/2009, la señora Elisa Irma Quiñonez,
que además de dar testimonios de un cambio en su estilo de vida gracias al programa, nos habla de la mejoría
clínica experimentada luego de la disminución de sus factores de riesgo cardiovascular.
Es importante destacar además que ella es docente jubilada y continua su trabajo voluntario de promoción de salud
en centros de enseñanza, escuelas del pueblo de Tobatí,
ubicado en el interior del pais.
Los promotores voluntarios de salud son los brazos largos del programa y constituyen un aliciente importante
para seguir con la capacitación de los mismos.
Ellos se muestran no solamente muy agradecidos, sino que además aportan entusiasmados en forma muy relevante
sus conocimientos en salud para la comunidad en la que viven, trayendo incluso
a nuevos pacientes al programa, visitando escuelas, empresas y otras entidades de la comunidad.
En estas imágenes se refleja la activa participación de los presentes, que se llegan incluso de ciudades
distantes a la capital, manifiestando mucho interés en el programa.
Los vemos entusiasmados participando en en las dinámicas grupales con la sicóloga y otros profesionales que
colaboran con la intervención colectiva de la comunidad.
Finalizando la dinámica se puede ver a los pacientes presentes, que con muestras de cariño y agradecimiento
se acercan a saludar al Dr. Derliz Mereles, asesor científico de AsuRiesgo, que nos visita desde Alemania acompa-
ñándonos al final de cada año.
Promotores Voluntarios de Salud
Dentro del grupo de asegurados que asisten en forma regular a las jornadas quincenales organizadas para intervención
grupal, se pudo percibir que existían personas que reunían el perfil y, por sobre todas las cosas, la base de
conocimientos previos como para multiplicar o extender el programa a la comunidad.
Se les planteó entonces la posibilidad del voluntariado en promoción de la salud, para lo cual se les proporciona
capacitación audio visual mensual en el Departamento de Programas de Salud, una jornada educativa que permite la
participación interactiva de los mismos, en donde se les proporciona material de lectura sobre los temas desarrollados,
posterior al cual son evaluados antes de iniciar su trabajo comunitario.
La respuesta y la buena predisposición de los mismos supero nuestras expectativas, hoy podemos decir que sus logros son
relevantes, los vemos muy entusiastas y capaces, con autogerenciamiento elaboran sus materiales educativos para sus charlas.
Algunas de sus funciones son: el trabajo de concientización y promoción de la salud en instituciones educativas,
iglesias, clubes en barrios y ciudades; el fomentar la realización de clubes de la salud en los diferentes barrios,
liderados por los promotores voluntarios del programa -docentes retirados o profesionales de la salud jubilados, o personas
de buena voluntad con cualidades de liderazgo.
Estas personas son instruidas para ello en forma especial, para actuar como brazos largos ejecutores del programa en sus
comunidades, llevando los conocimientos de prevención y promoción de la salud y para fomentar
cambios de estilo de vida de la población; el de organizar actividades p.e. ejemplo que promuevan caminatas
periódicas con otros miembros del club del barrio, crear un de grupo amistoso para vencer al estrés, organizar
encuentros de cocina, etc.
Culminación de actividades 2008 12 de diciembre de 2008
El viernes 12 diciembre se realizó el encuentro de culminación del año 2008
en el Parque de la Salud del Instituto de Previsión Social (IPS). Como en otras ocasiones, la concurrencia fué
significativa. Todos los asistentes acompañaron de forma muy entusiasta las actividades organizadas.
Como ya es tradicional, se realizaron ejercicios de relajación en pareja y en forma grupal.
Los ejercicios de relajación son muy importantes, ya que ayudan a vencer al estrés.
Los pacientes tuvieron la oportunidad de comentar sus experiencias personales, de testimoniar los
cambios obtenidos en la vida diaria gracias a los consejos de AsuRiesgo.
La Dra. Graciela Chaves de Grau dirigió un mensaje resumiendo todos los aspectos importantes del
cambio a un estilo de vida saludable.
Los pacientes colaboraron completando con mucha preparación
los diversos aspectos, a veces complejos, que implican este cambio de estilo de vida.
Una caminata colectiva se llevó a cabo en el mes de mayo pasado, en ocasión del encuentro con
objeto de festejar el aniversario de AsuRiesgo. El movimiento corporal, el ejercicio físico periódico,
de ser posible diario, es uno de los importantes componentes del estilo de vida saludable.
Culminación de actividades 2007
El viernes 21 diciembre se realizó la última charla del año 2007 en el salón auditorio del Hospital Central
del Instituto de Previsión Social (IPS). Como en todas las ocasiones, la concurrencia fué
importante. Todos los asistentes acompañaron de forma muy entusiasta las actividades organizadas en ese día.
El videoclip nos muestra un momento de la sesión de relajamiento, dirigido por una licenciada en psicología.
Las terapias "anti estrés" son también una de las prioridades de AsuRiesgo, ya que el estrés constituye
uno de los factores modificables de riesgo cardiovascular.
Ejercicios de relajación ayudan a vencer al estrés. El movimiento corporal, el ejercicio, es uno
de los pilares de un estilo de vida saludable. Actividades como las observadas en el videoclip no dejan de
sorprender a los asistentes, por sobre todo a los espectadores ajenos a AsuRiesgo.
Al final de cada sesión, los aplausos de júbilo con que la concurrencia expresa su aprobación
a los métodos de relajación, hacen innecesarios todo tipo de comentarios explicativos.
Una vida con actividades físicas periódicas, con reducción de las actividades sedentarias
promueve la salud, el bienestar psicológico y un peso corporal saludable.
En este videoclip ofrecen abuela y nieta al público presente una danza tradicional paraguaya, la danza
del cántaro, constituyendo uno de los momentos más emotivos de la clausura del año 2007.
Dos generaciones separadas por siete décadas, presentando juntas, con elegancia una danza tradicional que requiere
de mucha agilidad, de mucha destreza.
El movimiento corporal, el ejercicio físico periódico, de ser posible diario, es uno de
los componentes del estilo de vida saludable. La danza es también una forma ideal de mantenernos saludables, ya
que combina el movimiento corporal con el gozo, la alegría, eliminando de este modo el factor negativo del
estrés.
Festejos del aniversario de AsuRiesgo
Ante la presencia de asegurados del IPS e invitados especiales, se realizo un
evento repre- sentativo para conmemorar el primer aniversario de AsuRiesgo.
Sin dejar de lado las actividades
habituales consistentes en charlas educativas, jornadas de cocina, la actividad del día tuvo algunas
sorpresas especiales.
Como se puede ver aquí, esta y otras jornadas cuentan con una concurrencia masiva de personas
interesadas en su bienestar, en miras a mejorar la calidad de vida personal, además de aportar
su esfuerzo propio en la prevención de las enfer- medades cardiovasculares.
Al hablar de prevención se abarca un mundo de entidades, no solo el área de la medicina. Un ejemplo
de esto es la Cocina Saludable, dictada en AsuRiesgo por un nutricionista.
Una alimentación saludable es una que enfatiza vegetales, frutas, cereales enteros, pobre
en grasas animales, ausente de grasas trans.
Esta es una de las charlas que crea mucho interés y aceptación de los participantes, quienes toman
notas para poner en práctica en sus hogares lo aprendido, llevando así a su entorno cercano, al entorno familiar
y vecinal, los nuevos conceptos de prevención cardiovascular.
El pilar fundamental del estudio AsuRiesgo es la educación el paciente hacia un cambio del estilo de
vida, la modificación del estilo de vida propio actual hacia un estilo de vida saludable:
cambio de la alimentación, del sedentarismo, del hábito fumar, del estrés, así como de la importancia
del mantenimiento estricto del tratamiento, por ejemplo de la hipertensión arterial o de la diabetes
mellitus.
Todo el equipo que integra el plantel de AsuRiesgo tiene una participación activa en los proyectos lanzados,
aquí vemos a la Dra. Victoria Chaparro, en una de las charlas del día en la jornada realizada en el salón
de conferencias del octavo piso del Hospital Central del IPS.
El objetivo de AsuRiesgo es el de reducir a largo plazo el riesgo individual de sufrir de una dismi- nución de la
calidad de vida, de complicaciones o muerte debidos a una enfermedad cardiovascular.
Es fundamental que los pacientes se mantengan informados y actualizados en relación a los temas
de prevención de salud, ya que los avances en el campo científico se producen a pasos acelerados.
Aquí vemos a la Dra. Graciela Chaves, presentando el programa que evalua el seguimiento de los
pacientes cada seis meses. En cada uno de estos controles se determinan los parámetros de
seguimiento en cada paciente, verificando su complacencia al nuevo estilo de vida saludable adoptado.
A través de la educación y el conocimiento de los factores de riesgo, la población adulta puede identificar su
vulnerabilidad y establecer hábitos más saludables que permitan retrasar, o minimizar la aparición de
enfermedades crónicas en años posteriores.
Aquí vemos a la Dra. Rosa Navarro dirigiendo una conferencia a pacientes de AsuRiesgo, explicndo
los aspectos relacionados al estilo de vida saludable.
Es muy importante inculcar también a los jóvenes un estilo de vida saludable, en edades en las que se
fijan hábitos y conductas, sólo así tendremos jóvenes más saludables y la promesa de un adulto con una mejor calidad
de vida para este milenio.
En una conferencia introductoria inicial, se invita a pacientes que tengan interés en conocer sus factores
de riesgo actuales a participar de Asu- Riesgo. Los mismos son examinados luego por profesionales médicos y
enfermeras especial- mente adiestradas.
Los pacientes que deciden participar en el programa acuden a conferencias educativas periódicas
y a los controles clínicos y laboratoriales correspondientes, los mismos se llevan a cabo semestralmente.
Los niveles de colesterol y de glucemia, diámetro abdominal, presión arterial e índice de
masa corporal son algunos de los parámetros deter- minados.
Las enfermedades cardiovasculares no respetan clases, razas o credos, por ello la salud también debe de ser
equitativa para todos. En ese sentido es gratificante ver que gente célebre de nuestro pais forma parte
de este evento.
Aquí vemos a la señora Pelusa Rubin, invitada a participar a la jornada aniversario de AsuRiesgo,
accediendo con gusto a aportar de este modo su apoyo a este gran proyecto de prevención.
La misma dirigió la palabra a los asistentes, felicitándoles por el emprendimiento, por su
interés, además de alentarles a seguir adelante fielmente con los propósitos
de llevar un estilo de vida saludable.
Congreso Paraguayo de Cardiología 2007
En la undécima edición del Congreso Paraguayo de Cardiología, llevado a
cabo del 15 al 17 de agosto de 2007, se presentaron los análisis preliminares del estudio
AsuRiesgo. El estudio en general y los trabajos en particular llamaron la atención del
público asistente. En este contexto, el estudio incluso recibió una mención
de honor.
Una visión general del mismo, así como las diferentes prevalencias registradas en la población de
más de 4 mil pacientes incluidas por AsuRiesgo fueron presentadas por cada uno de los coordinadores
del estudio: hipertensión arterial, obesidad, sedentarismo y el hábito de fumar.
Encuentro de culminación de año 2006
Se realizó con éxito el encuentro de culminación del año 2006 de AsuRiesgo. El
mismo tuvo lugar en el salón auditorio del noveno piso del Hospital Central del IPS,
el viernes 22 de diciembre.
Al inicio se presentaron las charlas educativas habituales, recordando todo lo que se había hablado
en las diferentes jornadas en el 2006, sobre los conocimientos básicos acerca de las
afecciones cardiovasculares y los factores de riesgo.
En este encuentro se comentaron también sobre las modificaciones que cada uno puede realizar,
de tal manera a prevenir las enfermedades cardiovasculares y el derrame cerebral (accidente
cerebrovascular).
Se habló sobre los cambios en la alimentación diaria - la dieta saludable, así como los métodos,
las herramientas que uno puede utilizar en la lucha contra el sedentarismo, el estrés y el hábito de fumar.
Los directivos del Hospital Central y del Consejo del IPS también estuvieron presentes en este
cuentro. Aquí vemos al Dr. Achón dirigiendo la palabra a los participantes
del mismo.
El mismo hizo énfasis en la importancia del estudio para cada uno de los pacientes que
participan en el mismo, mejorando la calidad y la espectativa de vida. Recalcó además la
importancia para la Institución y otros asegurados, ya que con la prevención de estas
enfermedades podrán ser utilizados recursos en otros sectores necesitados de la salud.
El público formado por pacientes, miembros de la prensa y otras personas interesadas en el programa,
sigue con atención las diferentes conferencias multimediales y gráficas presentadas
por los coordinadores de AsuRiesgo.
Fotografía cedida gentilmente por la Dra. Claudia I. Lawes Garabano, miembro del staff profesional
del Hospital Central del Instituto de Previsión Social.
Al finalizar la jornada se tuvo un programa especial, dentro del marco de la lucha contra el sedentarismo.
Al evento se lo bautizó con el nombre "Bailando sin Riesgo". Se formaron espontáneamente
parejas que bailaron diferentes ritmos y estilos musicales.
Este evento, inesperado y original en el medio de la salud, fué gentílmente apadrinado por
el renombrado y muy querido Armando Rubín, que junto con el Dr. Mereles fungió de jurado, aportando
la calificación correspondiente a cada pareja.
Como culminación de la muy divertida jornada, se entregaron premios donados por diferentes firmas
farmacéuticas.
Los pacientes tuvieron también la oportunidad de hablar a los presentes, comentando sus
experiencias con el programa de AsuRiesgo, dando a conocer de los beneficios obtenidos, como el bajar
de peso, las caminatas diarias a modo de ejercicio físico, la mejoría general del
estado de ánimo y del estado depresivo.
Además de las charlas educativas periódicas en el Hospital Central del IPS,
se realizan trabajos de concientización sobre la prevención de las
enfermedades cardiovasculares por otros medios.
Aquí vemos a la Dra. Graciela Chaves de Grau en el programa televisivo "Vive la vida"
de Telefuturo, comentado en esta oportunidad sobre los peligros del sindrome metabólico,
de la diabetes, de la hipertensión arterial, del hábito de fumar, del sedentarismo,
así como de los beneficios que traen una prevención y el tratamiento, de modo a
mejorar la calidad de vida, al mismo tiempo que el de prolongarla.
